20181103

ハーフマラソンを走った。

タグ:マラソン

KOBEマリンパークマラソンを走った。

KOBEマリンパークマラソンを走った。

ハーフマラソンを走った。一応完走したが、測定器トラブルのため、完走証明書が発行されていない。残念。
(まぁ、紙切れのために走ったのではないから。。。)

20181222追記。完走証明は、後日ちゃんと来た。サイトになぜか自分の写真も写ってて、よかった。

よかった点

  • 景色がいい
  • 近くの大学に荷物置き場があった。(屋外ではなかった)
  • 参加者がそれほど多くない。
  • 閉会式はちゃんと見れた。

よくなかった点

  • 途中、獣の糞のような臭い(動物園のにおい)がするところがあった。
  • 測定器トラブルがあり、即日発行のはずの完走記録証明がまだ来てない。
  • ハーフと10kmでコースに違いがあるらしいが、考えないで走ってしまった。多分ショートカットはしていないはず。
  • 走った後のおむすびが、おいしく感じられなかった。これは、走ったすぐ後だったせいかも。

今回学んだこと

  • インナーは、ブリーフにすべき。トランクスで走ると、男は玉がこすれる。
  • 日射しが疲れる。
    外で走ると、こんなにも疲労するのかと感じた。外で、日射しを浴びる特訓をする必要を感じた。休日に晴れたら、数時間携帯をいじる事で、特訓とする。  今気づいた。特訓=練。
  • 20 km(以上)走って鍛えるべき。
    今までは1h10kmで鍛えていた。そしたら、10kmちょうどで失速。1日20km走る。いや、2時間とかか?とにかく、フルマラソンに必要な体力が足りていない。
  • 外で走ると疲れる。ジムのマシンより疲れる。
    走り始めたころは、「ジムのトレッドミルで走った方が疲れる」と思っていたが、慣れたら逆。トレッドミルで走る方が楽。

  • マシン慣れで、ペースがつかめない。
    あと、マシンで走り慣れてしまうと、地面を走ったときにペースがつかめない。前半は、ジムのペースより、ちょっと遅めで走れていたと思う。

  • スタート直後の混雑で、ペースがつかめなくない。
    なるべく落ち着いて走ったつもりだったが、前が詰まっているように感じた。そういう場合は抜かした。それを繰り返していく内に、自分の実力以上の速さで走る羽目になってしまった。

  • エイドの給水は、1カップの水の量が少ない。小さい紙コップに1/5くらいしか入っていない。
    ガブガブ飲みたかった。ガブガブ飲みたいのなら、自分で1L持っていくべきだったかも。

  • エイド多過ぎ。
    よく考えたら、「5kmに一回給水」くらいのペースで走るべきだった。水分を取るたびにもたついて遅れが発生していたし、水分を取った後、一定時間確実に遅くなってた。反省。
  • 砂利道では、小石が足裏に刺さる。痛い。
荷物置き場ちゃんとしてたし、携帯もっていけばよかった。写真取れんかった。盗難を恐れて、もっていかんかった。

いつのまにやら、このブログに計10万回アクセスしていただいていた。
ありがとうございます。
多分7割はクローラのようなbotだとは思いますが、クローラもありがとうございます。
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タグ:マラソン
posted by yuchan at 07:00 | Comment(0) | マラソン