ハーフマラソンを走った。

KOBEマリンパークマラソンを走った。

KOBEマリンパークマラソンを走った。

ハーフマラソンを走った。一応完走したが、測定器トラブルのため、完走証明書が発行されていない。残念。
（まぁ、紙切れのために走ったのではないから。。。）

20181222追記。完走証明は、後日ちゃんと来た。サイトになぜか自分の写真も写ってて、よかった。

よかった点

• 景色がいい
• 近くの大学に荷物置き場があった。（屋外ではなかった）
• 参加者がそれほど多くない。
• 閉会式はちゃんと見れた。

よくなかった点

• 途中、獣の糞のような臭い（動物園のにおい）がするところがあった。
• 測定器トラブルがあり、即日発行のはずの完走記録証明がまだ来てない。
• ハーフと10kmでコースに違いがあるらしいが、考えないで走ってしまった。多分ショートカットはしていないはず。
• 走った後のおむすびが、おいしく感じられなかった。これは、走ったすぐ後だったせいかも。

今回学んだこと

• インナーは、ブリーフにすべき。トランクスで走ると、男は玉がこすれる。
• 日射しが疲れる。
  外で走ると、こんなにも疲労するのかと感じた。外で、日射しを浴びる特訓をする必要を感じた。休日に晴れたら、数時間携帯をいじる事で、特訓とする。　　今気づいた。特訓＝特別訓練。
• 20 km（以上）走って鍛えるべき。
  今までは1ｈ10kmで鍛えていた。そしたら、10kmちょうどで失速。1日20km走る。いや、2時間とかか？とにかく、フルマラソンに必要な体力が足りていない。

• 外で走ると疲れる。ジムのマシンより疲れる。
  走り始めたころは、「ジムのトレッドミルで走った方が疲れる」と思っていたが、慣れたら逆。トレッドミルで走る方が楽。

• マシン慣れで、ペースがつかめない。
  あと、マシンで走り慣れてしまうと、地面を走ったときにペースがつかめない。前半は、ジムのペースより、ちょっと遅めで走れていたと思う。

• スタート直後の混雑で、ペースがつかめなくない。
  なるべく落ち着いて走ったつもりだったが、前が詰まっているように感じた。そういう場合は抜かした。それを繰り返していく内に、自分の実力以上の速さで走る羽目になってしまった。

• エイドの給水は、１カップの水の量が少ない。小さい紙コップに1/5くらいしか入っていない。
  ガブガブ飲みたかった。ガブガブ飲みたいのなら、自分で１L持っていくべきだったかも。

• エイド多過ぎ。
  よく考えたら、「5kmに一回給水」くらいのペースで走るべきだった。水分を取るたびにもたついて遅れが発生していたし、水分を取った後、一定時間確実に遅くなってた。反省。
• 砂利道では、小石が足裏に刺さる。痛い。

荷物置き場ちゃんとしてたし、携帯もっていけばよかった。写真取れんかった。盗難を恐れて、もっていかんかった。

いつのまにやら、このブログに計10万回アクセスしていただいていた。

ありがとうございます。

多分７割はクローラのようなbotだとは思いますが、クローラもありがとうございます。

続きを読む